有些东说念主可能合计跑步是脚掌从大地上 “推开”、上前跑动的历程皇冠澳门影院，但实质上，跑步是一种相助的高下弹逾越作。东说念主在跑步时，肌肉、肌腱和韧带会相助相互作用，物理力学上就像一根“弹簧杆”，称为“弹簧-质地（spring-mass）”系统，即所谓的“弹簧效应（spring mechnism）”。

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　　近日，在一项新接洽中，来自密西根大学（University of Michigan）的接洽东说念主员比较了发挥超卓的“精英”级男性中长跑畅通员，与相似洋洋纚纚的平日畅通员，在跑步时的“弹簧-质地”系统，发现了一些兴味的各别，讲明注解了为什么“精英”畅通员跑得更快。这篇论文发表在顶级学术期刊《天然》旗下的同业评议期刊Scientific Reports上。

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　　查验中，受试者在一个带压力板的跑步机上，以四个泛泛老练的跑步速率区别跑四分钟，中间有30-45秒的休息技术。精英组的4个速率为12km/h、14km/h、16km/h、18km/h，平日老练组的4个速率为10km/h、12km/h、14km/h、16km/h。

　　接洽东说念主员不错不雅察他们的腿部舞动技术、在空中的“飞翔”技术、与大地的战役技术，以及步幅和步频（每分钟步数）等其他身分。

　　▲跑步历程中的“弹簧-质地”系统模子（图片着手：参考云尔[1]）

　　接洽东说念主员发现，每每情况下，“精英”跑者像一根腿部刚度（leg stiffness）更强、体魄垂直刚度更高（vertical stiffness）的“弹簧杆”。腿部刚度指的是跑步历程中的最大垂直力与腿部被压缩的长度之比，即脚掌刚落地的腿长，减去中矗立（鬈曲）时腿长的长度。而体魄垂直刚度则是最大垂直力与“弹簧杆”质心的全齐位移之比，更高就更偏向直立。

　　天然“精英”跑者的步幅和步频与平日老练组相似，但他们在空中呆得更长（飞翔技术比平日组平均高11%），与大地战役的技术更少。

　　从物理角度看，皇冠现金网网址这是由于他们的“弹簧-质地”系统通过压缩有用弹簧，粗略更有用地回收动能，以快速高效地弹跳。

　　何况，与此同期，他们的速率依赖性更小，即步幅、步频、冲击角度、垂直位移等畅通变量随速率的变化较小，保抓相对一致的质心轨迹，这也有助于保管他们的高速率。

　　换句话说，优秀的“精英”中长跑畅通员具有愈加严格的“生理机械系统”，能字据速率变化飞速调举座魄的肌肉骨骼景况，更好地期骗体魄的“弹簧-质地”系统能源学。

　　▲比拟平日老练组（Trained组），精英组（Elite组）的腿部刚度和体魄垂直刚度更高

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　　接洽东说念主员默示，这种超卓的“弹性”机械系统可能是通过先天基因和后天老练的共同相互作用形成的，让“精英”跑者领有更强的生理机能、与更贤人隆重的神经肌肉系统相助形态。

　　▲Geoffrey T。 Burns博士（图片着手：密西根大学官网）

　　针对念念进步速率的平日跑者，自身亦然一位优秀畅通员的论文第一作家 Geoffrey T。 Burns 博 士提议，不要平直师法“精英”跑者，念念着“我要用更垂直的体魄角度跑步”，或“我要尽量减少与大地战役的技术”，因为咱们的体魄会吸收对咱们来说最有用和最安全的畅通形态，强行进行有签订的阻抑会酿成不消要的毁伤。而是不错通过一些增强式老练，渐渐进步肌肉骨骼力量和肌腱系统，与增强神经肌肉的相助形态。

　　在改日的接洽中，接洽团队预备尝试在女性跑者中进行相似的接洽，以探索性别各别的影响。

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